Tanto si ya eráis deportistas antes del embarazo, como si no, es muy importante que durante esta etapa busquéis una actividad física que se adapte a vuestro estado de forma para poder practicarla regularmente. Y es que ¡el ejercicio físico en el embarazo solo ofrece ventajas y ayuda a afrontar el parto de la mejor manera posible! Eso sí, siempre con precaución.

 

Mira este video para estar bien informada de cómo debes practicar deporte de forma segura.