Durante el embarazo es importante prepararse lo mejor posible para el momento del parto. La preparación pélvica favorece el trabajo de parto, la disminución de la percepción del dolor y la concienciación del canal de parto.

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A continuación, tendrás una sesión de 1 hora con todos los ejercicios que conviene realizar. Repítelos de forma continuada para estar preparada, ¡Ánimos!